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  • 더이상 남일이 아니야! 여성 탈모에 대한 원인과 예방법



  • 여성 탈모란 무엇인가?

    탈모의 첫 시작은 모낭이 줄어들면서 머리카락이 얇고 가늘어지면서 머리카락의 수가 점점 줄어듭니다.

    보통 여성 탈모는 앞머리 쪽은 유지되지만 정수리 쪽이 숱이 줄어드는게 보인다면 의심을 해보는 것이 좋습니다.

     

    나에게 일어날  있는 탈모빨리 알수록 좋다.

    여성 탈모의 경우, 일상에서 발생하는 여러 환경적인 요소에서 발생되기가 쉽습니다.

    스트레스, 규칙적이지 못한 수면 패턴, 무리한 다이어트가 탈모를 유발합니다.

    또한 유전적인 영향이 있으며 중년의 호르몬 변화가 원인이 될 수 있습니다.

    점점 증가되는 여성의 탈모, 어떻게 예방할 수 있을까요?

     

    탈모에서 벗어날  있는 예방 방법

    자기 전에 머리를 감고완전히 머리를 말리는 것이 중요합니다.

    하루종일 외부활동으로 인해 피지, 먼지 등 두피에 오염물질이 쌓여있어 모낭에 병균이 침투하기 때문입니다.

    수면 패턴을 규칙적으로 정해두는 것이 좋습니다

    저녁 10시부터 새벽 4~5시 정도가 몸을 회복 시키는 호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간대로 규칙적인 생활을 하면 좋습니다..

    음주와 흡연은 안하는 것이 좋습니다.

    알코올의 경우 지나친 과음은 두피에 홍반이나 염증을 생기게하기 때문입니다.

    흡연은 혈관을 수축시키고 혈액의 산소공급을 감소시켜 모근에 충분한 영양과 산소공급을 받을 수가 없습니다.

    균형잡힌 식습관이 중요합니다.

    비타민, 무지우유 달걀 소간 등의 고단백질 음식과 오이 해초류 등의 비타민과 무기질을 많이 함유한 음식을 골고루 먹는 것이 모발에 도움이 됩니다.



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