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  • 혹시 나도? 탈모가 발생되는 이유!


    ‘혹시 나도?’ 탈모에 대하여

    탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다.

    하루에 약 50~100개까지 빠지는 것은 정상적인 현상이며, 그 이상 빠지는 경우 탈모를 의심 해봐야하는데

    그렇다면 탈모가 발생되는 원인은 무엇일까요?


    ✅철분 부족

    철분이 들어있는 음식물 섭취가 부족할 경우, 철분이 부족하면 빈혈만 생기는 것이 아니며 여기서 탈모로 이어질 수 있습니다.

    철분이 풍부한 고기, 생선, 해조류 등을 많이 먹으면 좋고, 철분은 흡수율이 낮은 영양소기에 양배추 토마토 등을 먹으면 좋습니다.


    ✅비타민a 과다섭취

    비타민에이는 눈 그리고 피부에 필수적인 영양소입니다.

    스트레스를 받은 일이 없는데도 머리가 빠진다면 비타민A 영양소를 과다하게 먹고있는게 아닌지 확인 필요합니다.


    ✅적절한 스트레스와 운동으로 탈모를 예방 할 수 있습니다.

    스트레스는 활성산소를 생산하는 대표적 요인으로 규칙적인 생활습관과 긍정적인 생각으로 스트레스를 제대로 해소하는 것이 좋습니다.




  • 지성&민감성 두피에 맞는 두피 케어방법?


     두피 타입은?

    본격적인 두피 관리를 시작하기 전 나의 두피 타입을 파악 하는 것이 필요합니다.

    두피 유형을 결정짓는 가장 큰 두가지 요소는 피지량과 수분량 인데요

    피지와 수분이 넘치고 부족한 정도에 따라 지성, 건성 그리고 민감성 크게 세가지 종류로 나뉘게 됩니다.

    전문적인 검사를 통해 두피 타입을 알아보는 것이 가장 정확하고 좋은 방법이지만 집에서 손쉽게확인 하는 방법을 알려드립니다.

     

     두피 타입 알아보기

    샴푸 후 2~3시간이 지난 시점부터 피지 분비가 시작 됩니다.

    이때 손가락 두 마디로 정수리를 20회 정도 두드리신 뒤 손가락을 확인 했을 때

     

    번들거리고 냄새가 난다면 ‘지성두피

    가렵고 각질이 동반된다면 ‘건성두피

    따끔한 느낌이 든다면 ‘민감성두피

     

    지성민감성 두피 케어 방법

    지성두피

    되도록이면 낮 시간에 쌓인 노폐물, 미세먼지 등 세정을 위해 머리는 저녁에 감는게 좋습니다.

    단, 두피에 열이 많을 경우 노폐물이 쌓이기 쉬우니 아침에도 감아주어도 좋습니다.

    샴푸 하기 전 머리를 전체적으로 1분 정도 미온수로 헹궈내어 노폐물을 1차로 제거하는게 중요합니다.

     

    민감성두피

    두피가 민감하다면 청결하게 꾸준히 관리해 주는 것이 우선입니다. 샴푸를 할 때는 가벼운 자극에도 쉽게 달아오르거나

    통증이 동반될 수 있기 때문에 손톱 끝으로 긁거나 과도한 마사지는 금물! 트러블까지 올라왔다면 샴푸의 성분을 꼼꼼히 따져보고 선택해야 합니다.

     

     

    개개인마다 가지고 있는 두피 타입이 다른 만큼 각자에게 맞는 두피케어 방법을 알아보고 맞춤형 케어해 보시는건 어떨까요?


  • 일교차가 심한 환절기 두피 케어 Tip!



    머리카락은 3~8년의 생장기와 3주의 퇴행기, 3개월간 성장을 멈추는 휴지기를 거치면서 평생 빠지고 나기를 반복합니다.

    하루 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심 해볼 수 있는데 특히 환절기에는 탈모를 주의해야 합니다.

     

    환절기 탈모조심 해야하는 이유

    대기가 건조해지면 두피도 건조해지는데 이러한 기온 및 습도 변화는 두피의 유·수분 균형을 무너뜨리고 두피 신진대사를 느리게 만들어 각질을 유발, 탈모가 발생할 수 있습니다.

    또한, 일교차가 큰 시기의 체내 과도한 열 발생으로 인해 체혈 순환이 원활하지 못해 나타나 수 있으며 두피 열 증상을 탈모의 주원인으로 지목하기도 합니다.

     

    환절기 두피 케어 Tip!

     수건으로 비벼 말리는 습관 버리기

    젖은 머리를 수건으로 비벼 말리면 큐티클층이 벗겨져 물리적인 손상을 입게 됩니다. 타올로 감싼 후 가볍게 두드리는 방법이 가장 좋습니다.

     머리는 미지근한 물로드라이는 차가운 바람으로 말리기

    뜨거운 물로 머리를 감게 될 경우 두피와 모발을 보호하고 있는 피지선과 유분층까지 없애버려 힘없는 머리카락을 만들게 됩니다.

    감을 때는 미지근한 물로 감고 자연바람이나 드라이기의 미지근하거나 차가운 바람으로 말려주는게 좋습니다.

     샴푸  빗질으로 엉킨 머리 정리해주기

    대기가 건조해지는 시기 정전기와 엉킨 머리를 빗질로 정리해준 뒤 샴푸를 하면 모발이 적게빠지고 비듬과 때를 미리 제거할 수 있습니다.



  • 비듬을 잡아주는 똑똑한 생활습관


    비듬이 생기는 과정 

    피부세포가 탈락해 발생하는 비듬은 많은 사람들에게 나타날 수 있는 증상입니다.

    피부는 매달 1mm가량 자라며 성장과 탈락을 반복합니다. 여러 요인으로 인해 비듬은 두피의 유분과 수분의 균형이 무너졌을 때 보다 빠르게 발생됩니다.

    비듬이 심해지는 경우에 샴푸를 바꾸는 것보다 지루성두피염이 아닌지 의심해보는 것이 좋습니다.

    지루성두피염이 심해지면 탈모로 이어질 수 있다는 점 주의하셔야됩니다!


    비듬도 건성/지성으로 나뉠 수 있다?

    비듬은 종류에 따라 건성비듬과 지성비듬으로 나눌 수 있습니다.

    건성비듬은 두피의 수분이 부족해지면서 각질이 탈락해 생기는 비듬으로, 지성비듬은 두피에 피지가 과도하게 분비되는 경우에 생깁니다.

    건성비듬의 특징은 하얀색을 띠는 것이며, 지성은 누런색을 띠고 끈적한 특징을 갖고있습니다.


    그러면 비듬이 안생기기 위해 어떻게 해야될까?

    7시간 이상 수면하기

    폭식, 과식등을 자제하고 식습관을 올바르게 하기

    간단한 유산소 운동하기

    실내외 온습도 조절을 통해 두피의 유수분 밸런스를 맞춰주기



  • 머리를 빨리 기를 수 있는 방법은 없을까?


    머리 기를  주의사항!

    우리의 머리는 한달에 평균적으로 1.2~1.5cm정도 자랍니다.

    머리를 더 빨리 기르기 위해 여러가지 방법을 찾아보고 실행하는데, 자칫하면 머리가 오히려 상하는 경우도 있습니다.

    머리에 안좋은 영향은 무엇인지, 또 어떻게 하면 머리를 올바르게 기를 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

     

    이런 행동은 삼가해요!

    머리를 지나치게 세게 묶을 경우

    머리카락이 성장 주기를 채우지 못해, 쉽게 머리카락이 빠집니다. 견인성 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

    머리를 세게 당겨 묶는 경우

    머리 중심의 머리카락이 한쪽으로 쏠려 눌릴 수도 있으며, 모류 방향이 틀어져 위로 자라야 할 머리가 옆으로 눌릴 수도 있습니다.

    곱슬이 심한 사람의 경우, 묶은 부분만 곱슬이 심해질 수 있다는 점 참고해주세요.

     

    머리를 빨리 기를  있는 TIP!

    머리를 밤에 감으면 좋아요

    밤에 머리를 감게 되면 하루 동안 쌓인 이물질이 제거되어 머리카락이 빨리 자랍니다. 

    머리를 느슨하게 묶으면 좋아요

    느슨한 강도로 머리를 묶고 자는 것이 발모에 도움이 되며, 두피가 자극 받아 이 때문에 머리가 잘 자르게 된다고 합니다.

     바람으로 머리를 말려요

    뜨거운 바람은 모근의 땀과 지방을 분비해 머리카락의 성장을 오히려 방해합니다.

    빨리 기르기 위해서는 수건으로 충분히 머리를 말려둔 후에, 냉풍으로 짧은 시간에 머리를 말리는 것이 좋습니다.



  • 더이상 남일이 아니야! 여성 탈모에 대한 원인과 예방법


    여성 탈모란 무엇인가?

    탈모의 첫 시작은 모낭이 줄어들면서 머리카락이 얇고 가늘어지면서 머리카락의 수가 점점 줄어듭니다.

    보통 여성 탈모는 앞머리 쪽은 유지되지만 정수리 쪽이 숱이 줄어드는게 보인다면 의심을 해보는 것이 좋습니다.

     

    나에게 일어날  있는 탈모빨리 알수록 좋다.

    여성 탈모의 경우, 일상에서 발생하는 여러 환경적인 요소에서 발생되기가 쉽습니다.

    스트레스, 규칙적이지 못한 수면 패턴, 무리한 다이어트가 탈모를 유발합니다.

    또한 유전적인 영향이 있으며 중년의 호르몬 변화가 원인이 될 수 있습니다.

    점점 증가되는 여성의 탈모, 어떻게 예방할 수 있을까요?

     

    탈모에서 벗어날  있는 예방 방법

    자기 전에 머리를 감고완전히 머리를 말리는 것이 중요합니다.

    하루종일 외부활동으로 인해 피지, 먼지 등 두피에 오염물질이 쌓여있어 모낭에 병균이 침투하기 때문입니다.

    수면 패턴을 규칙적으로 정해두는 것이 좋습니다

    저녁 10시부터 새벽 4~5시 정도가 몸을 회복 시키는 호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간대로 규칙적인 생활을 하면 좋습니다..

    음주와 흡연은 안하는 것이 좋습니다.

    알코올의 경우 지나친 과음은 두피에 홍반이나 염증을 생기게하기 때문입니다.

    흡연은 혈관을 수축시키고 혈액의 산소공급을 감소시켜 모근에 충분한 영양과 산소공급을 받을 수가 없습니다.

    균형잡힌 식습관이 중요합니다.

    비타민, 무지우유 달걀 소간 등의 고단백질 음식과 오이 해초류 등의 비타민과 무기질을 많이 함유한 음식을 골고루 먹는 것이 모발에 도움이 됩니다.



  • 노푸는 과연 두피 건강에 좋을까?



    샴푸 없이 물로만 머리를 감는 행위를 ‘노푸(no poo, no shampoo의 줄임말)이라고 합니다.

    일부 사람들이 노푸를 실천하는 이유는 샴푸에 들어있는 계면활성제, 파라벤 등 화학성분이

    두피를 손상시키고 탈모를 유발한다는 생각때문인데요. 과연 노푸는 두피 건강에 좋을까요?

     

    무작정 샴푸를 사용하지 않는 것은 금물!

    일부 전문가들은 노푸가 오히려 두피 건강을 악화 할 수 있다고 주장합니다.

    기름기, 먼지 등 노폐물이 잘 안닦여 모공에 피지가 쌓이면서 염증, 비듬이 생긴다며

    실제 샴푸를 쓰지 않으면 과도한 기름이 모낭에 염증을 일으켜 탈모를 일으킬 수 있다고 합니다.

     

    샴푸 대신 천연 재료로 세척하기?

    샴푸 대신 천연 세척제인 베이킹 소다를 쓰고, 레몬즙·사과 식초로 린스를 대신하는 사람들도 있는데

    베이킹 소다는 샴푸보다 세척력이 떨어져 모공을 깨끗이 닦지 못하며, 레몬즙이나 식초의 산성 성분은 피부 염증을 유발할 수 있다고 합니다.

     

     

    따라서 무작정 노푸에 도전하기 보다 자신의 두피 타입에 알맞은 샴푸와 샴푸법을 찾아 올바른 샴푸법과 건조, 스타일링 습관으로 탈모 예방을 하는 것이 중요합니다.



  • 과하면 독, 잘하면 득! 빗을 이용한 두피 마사지 방법!


    빗으로 머리를 빗으면 머리에 좋을까?

    두피를 건강하게 만드는 방법으로 쉽고 간편하며 비용을 들이지 않고도 할 수 있는 것은 바로 빗질입니다.

    두피 구석구석을 빗으로 쓸어주면 두피에 자극을 할 수 있기 때문인데요 과연 모든 두피 타입에 도움이 될까요?

     

    지성 두피에게 과한 빗질은 독!

    빗질은 두피를 자극해 혈류량을 증가시키고 마사지와 같은 효과를 선사합니다.

    두피에 산소와 영양에 더 많이 전달될수록 돕기도 하고 샴푸나 팩, 에센스를 사용할 때 유효성분이 효과적으로 두피에 전달 될 수 있도록 도와줍니다.

    문제는 지성 두피를 소유한 사람에게는 이미 피지 분비가 과도하게 이루어지고 있는 지성두피에 빗질을 할수록

    피지분비에 가속도가 붙어 유분으로 인해 두피가 습해져 피부 질환이 생길 수 있으며 심할 경우 모낭을 손상시켜 새로 자라나는 모발 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

     

    빗을 이용한 두피마사지

    빗질은 한번 할때마다 60번 이상씩 하루 2~3회를 하는 것이 좋으며, 특히 머리 감기 전 빗질을 하면

    두피에 남아있는 각질이나 먼지가 빗을 통해 제거돼 감을 때 훨씬 깨끗하고 엉킨 머리없이 케어가 가능합니다.

    처음에는 약하게 30회정도 하다가 점점 강도를 더해 머리카락 보다는 두피를 자극하는 느낌으로 하는 것이 좋으며

    브러시 형태의 빗은 오히려 엉키게 만들수 있어 피해야 합니다.



  • 건조하고 추운 겨울, 두피관리를 어떻게 하면 좋을까?


    탈모, 추운 겨울에 약해요.

    추운 바깥, 실내 난방은 극심한 온도차로 두피 균형을 깨지게 하며, 온도가 바뀌는 과정에서 땀과 피지 등 노폐물과 각질이 두피에 쌓이게 만듭니다.

    계속 반복된다면, 노폐물과 피지가 모공을 막아 탈모를 촉진하는 지루성 두피염으로 악화할 수 있습니다.겨울철 탈모에 대비하려면 어떻게 해야 할까요? 


    두피에 좋은 음식

    모발을 보호하는데 영양소, 비타민 B가 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

    풍부한 음식으로는 두부, 방울 토마토 등이 있습니다. 마지막으로 하루 2L 정도 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

     

    겨울철 두피 관리법

    뜨거운 물로 머리를 자주 감으면 두피에 오랫동안 자극을 주게 되어 두피 건조증이 더욱 심해집니다.

    그렇다고 해서 머리를 감는 것에 있어 소홀하게 되면 피지가 모공을 막고 비듬이나 가려움증이 더 심해질 수 있습니다.

    손으로 박박 문지르는 습관과 뜨거운 열로 머리를 말릴 경우 두피를 자극해 건조증이 악화될 수 있는 점 참고바랍니다.



  • 건성 두피에 맞는 두피 관리 방법은 뭘까?


    건성두피란?

    두피가 당겨지는 느낌이 들거나, 피지를 원할하게 분비하지 못해 두피가 메마르는 유형을 건성두피라고 부릅니다.

    건성 두피는 장기간 개선되지 못할 경우 모발의 탄력과 윤기를 잃어, 여러 갈래로 갈라지기까지 합니다.

     

    건성 두피 관리하는 방법

    ✅두피 마사지

    지성 두피의 경우 피지선 자극을 최소화하기 위해 두피마사지를 자제해야 되지만, 건성 두피는 반대로 피지선을 자극해

    유분을 분비할 수 있도록 두피마사지를 해야합니다. 잠들기 전, 샴푸 전후가 효과가 가장 좋습니다.

    마사지가 어렵다면 대빗으로 빗어주거나 두피를 두드려주세요.

    에센스로 충분한 영양

    장기간 동안 개선되지 못한다면 유분은 물론 영양분이 부족하다는 신호입니다. 수시로 영양분을 풍부하게 부여 해야하는데, 민트, 녹차 성분의 토닉을 이용하는 것이 좋습니다.
    머리 빗어주기

    두피가 완전히 건조된 상태에서 빗질을 해야 좋습니다. 모발이 자라난 반대 방향으로 빗어줘야합니다.

    이마, 귀, 뒷목에서 정수리를 향해 빗질해줘야 효과적으로 각질을 없애고 모공과 모근을 자극시킬 수 있습니다.

    빗은 주기적으로 소독을 해야합니다. 세균이 모공과 모근에 침투하지 않게 막을 수 있습니다.



BEST REVIEW

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  • 오직 샴푸만! 3개 SET

    사용 전이지만 기대가 크네요! 포장부터 무언가 다른게 기대하게 만드네요! 사용 후기 다시 남길께요!

    평점 : 5
  • 오직 샴푸만! 3개 SET

    아직 사용하진 않았지만 포장에서부터 무언가 다름이 느껴지네요! 사용해보고 후기 남길게요

    평점 : 5
  • [리프레시:어헤즈] A LINE 3종 사전예약 EVENT!

    정말 다른 샴푸 쓰고 있다가 머리가 너무 심하게 빠지고 워낙 가는 머리라 힘도 없고 이러다가 큰일나겟다 싶어 다시 어헤즈 샴푸로 돌아올려고 보니(예전에 썼던게 좋았던 기억이 나서)  샴푸가 리뉴얼 된다고 해서 사전 구매하고 거의 2주정도? 기다렸습니다 .  기다리는 동안 생각 참 많았습니다 리뉴얼 된게 안맞으면 어쩌나 하구요 .. 근데 이게 무슨일이에요? 역대급입니다 진짜 진짜 모두 써봤으면 좋겟어요 ~ 일단 거품이 풍성하게 나서 정말 깜짝 놀랬구요 이게 뭐지? 했어요 왜케 좋아하며 샴푸하고  트리트먼트가 액상이라 이런거 처음 써봐서(꾸덕한것만 써봣음) 트리트먼트 맞나 계속 봣네요~ 근데 바르자 마자 신세계에요 묭실에서 25만원 준 트리트먼트 느낌이 낫어요 그정도로 정말 깜놀 그자체에요 ~ 더 좋은건  지금 샴푸 4일차인데 드라이하고 보니까 머리카락 빠진게 반으로 줄었어요 앗싸 ~~~ (예전에 머리감기가 싫었어요 너무 빠져서 무서웠거든요ㅠ)  그리고 볼륨도 생겻네요 그만큼 너무 가볍고 윤기도 나고 찰랑찰랑해요  정말 이샴푸 만들어 주셔서 너무 너무 감사합니다 . 

    평점 : 5
  • 어헤즈 히든테라피 샴푸 에이라인 500ml

    가격도 저렴하고 용량도크고 머리감을때 향기도 좋고 예전에는 머리 감고나서 머리카락이 뻣뻣했는데 지금은 괜찮아요~~담에 또 구매하겠습니다.

    (2021-12-25 14:03:27 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    평점 : 5
  • [리프레시:어헤즈] A LINE 3종 사전예약 EVENT!

    포장 엄청신경써서 해주셨네요 잘쓰겠습니다



    (2021-12-25 14:46:17 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    평점 : 5
  • 어헤즈 히든테라피 샴푸 에이라인 500ml

    좋아요!!!!!!!

    (2021-12-24 00:46:10 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    평점 : 5
  • 어헤즈 히든테라피 트리트먼트 에이라인 300ml

    좋아요!!!!!!!

    (2021-12-24 00:45:46 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    평점 : 5